La posture PADMASANA qui guide vers l'Eveil

Padmâsana , la 1ère posture adoptée par Shiva (dieu hindou membre de la Trimourti avec Brahma et Vishnou) avant qu'il ne dispense son enseignement à sa 1ère élève de Yoga.
Cette posture donne au corps une base solide, permettant à la colonne vertébrale de rester droite et souple. Ainsi, comme la fleur de Lotus à l'extrémité de sa tige rigide, le corps maintient la tête au dessus de la surface des eaux agitées de la vie.

L'énergie spirituelle et vitale, que l'on nomme Kundalini en sanskrit(celle qui est entourée sur elle-même,symbole du serpent), réside initialement dans le sacrum (l'os triangulaire à la base de la colonne vertébrale).
Lorsqu'elle s'éveille, cette énergie monte en s'enroulant autour de la colonne vertébrale le long du méridien Susumna en suivant les 7 chakras pour venir jaillir au sommet de la tête, à la hauteur de la fontanelle, symbolisée par un lotus aux mille pétales.
Les mains sont jointes en mûdra contemplant la vacuité, le menton est baissé contre la poitrine, on contracte avec régularité l'anus et la gorge sur l'expiration.

Heiza