GYMNASTIQUE ORIGINELLE
(APPRENDRE À SE MOUVOIR EN TOUTE CONSCIENCE)
Discipline issue du Tao, peu répandue, cette gymnastique douce s'adapte à tous.
C’est une gymnastique dont le mouvement trouve son origine au plus profond de l’être, dans son énergie vitale.
Au travers de nombreux exercices, on apprend à ressentir, à canaliser, à se mouvoir en conscience et sans effort.
Se dépouiller des conditionnements personnels et découvrir un autre soi-même en laissant agir le corps autonome, pour être pleinement présent dans son corps et son esprit.
En unité avec le Hara (centre vital de l’homme), on redécouvre progressivement le mode de déplacement de notre enfance . . . oublié, agréable, régénérant. Savoir économiser son énergie, s’inscrire dans l'instant présent, être au meilleur de sa forme, sont des atouts précieux à notre époque.
Les 4 temps forts du cours :
- Méditation
- Etirements méridiens
- Concentration
- Activation énergie
- Réajustement corps
Ce cours est dispensé par Luc CHARLES :
- ceinture noir de judo
- moine zen soto
- ancien élève cirque S. Monfort
- ex- comédien en théatre gestuel
- pratiquant Taï Chi Chuan
- praticien shiatsu
- pratiquant Seitaï
CE QU’ EST LA GYMNASTIQUE ORIGINELLE
N’EST PAS IMPORTANT A SAVOIR.
CE QUI EST IMPORTANT, C’EST DE SAVOIR A QUOI CA SERT ?????
Au niveau psychique
1.
À décrocher des SOUCIS, des tracas = être attentif à ressentir ce qui anime le corps, dans le moment présent.
2.
À évacuer le STRESS = par des mvt pour dénouer les tensions musculaires et faire circuler le sang
3.
Récupérer de l’état de FATIGUE = on se régénère par des exercices de concentration
4.
ne plus utiliser son MENTAL pour apprendre ou contrôler les mvt = suivre ce que font les autres en détente
Au niveau physique
1.
Améliorer L’APPARENCE physique = bien dans son corps donc beau
2.
Pas besoin de la FORCE, d’effort volontaire = laisser agir le mvt en relâchant le tonus
3.
Ne pas traîner son corps comme un PRISONNIER son boulet = habiter son corps avec tonicité
(APPRENDRE À SE MOUVOIR EN TOUTE CONSCIENCE)
Discipline issue du Tao, peu répandue, cette gymnastique douce s'adapte à tous.
C’est une gymnastique dont le mouvement trouve son origine au plus profond de l’être, dans son énergie vitale.
Au travers de nombreux exercices, on apprend à ressentir, à canaliser, à se mouvoir en conscience et sans effort.
Se dépouiller des conditionnements personnels et découvrir un autre soi-même en laissant agir le corps autonome, pour être pleinement présent dans son corps et son esprit.
En unité avec le Hara (centre vital de l’homme), on redécouvre progressivement le mode de déplacement de notre enfance . . . oublié, agréable, régénérant. Savoir économiser son énergie, s’inscrire dans l'instant présent, être au meilleur de sa forme, sont des atouts précieux à notre époque.
Les 4 temps forts du cours :
- Méditation
- Etirements méridiens
- Concentration
- Activation énergie
- Réajustement corps
Ce cours est dispensé par Luc CHARLES :
- ceinture noir de judo
- moine zen soto
- ancien élève cirque S. Monfort
- ex- comédien en théatre gestuel
- pratiquant Taï Chi Chuan
- praticien shiatsu
- pratiquant Seitaï
CE QU’ EST LA GYMNASTIQUE ORIGINELLE
N’EST PAS IMPORTANT A SAVOIR.
CE QUI EST IMPORTANT, C’EST DE SAVOIR A QUOI CA SERT ?????
Au niveau psychique
1.
À décrocher des SOUCIS, des tracas = être attentif à ressentir ce qui anime le corps, dans le moment présent.
2.
À évacuer le STRESS = par des mvt pour dénouer les tensions musculaires et faire circuler le sang
3.
Récupérer de l’état de FATIGUE = on se régénère par des exercices de concentration
4.
ne plus utiliser son MENTAL pour apprendre ou contrôler les mvt = suivre ce que font les autres en détente
Au niveau physique
1.
Améliorer L’APPARENCE physique = bien dans son corps donc beau
2.
Pas besoin de la FORCE, d’effort volontaire = laisser agir le mvt en relâchant le tonus
3.
Ne pas traîner son corps comme un PRISONNIER son boulet = habiter son corps avec tonicité
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